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Frasi Motivanti
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101 Cose da fare prima di
morire
Il metodo -
I vantaggi
-
Ideatore e team di ricerca
-
54 patologie
SlowFIT
METODO: a chi è rivolto.
Ha tutto ed è ideale per tutti!
Siete pigri incalliti, sedentari
cronici, principianti del fitness o cultori della
forma e del benessere?
A qualunque categoria
apparteniate, potete cimentarvi con questo attrezzo
davvero unico: nel senso che può essere utilizzato
sia per tonificare che per allungare i muscoli di
tutte le parti del corpo.
E' funzionale e pratico: leggero, lavabile,
personalizzabile, non deve essere montato perchè è
già pronto per l'uso, riponibile ovunque arredando
anche la casa.
Oltre a consentire qualsiasi tipo di esercizio,
arreda!
Più che un attrezzo è nuovo metodo di allenamento
che permette di mantenersi in forma e curare
determinate malattie o problemi nel modo più
semplice che ci sia: muovendosi. Si basa sull'unione
di tecniche molto diverse, combinate in modo da
aiutare le persone a raggiungere determinati
obiettivi. "L'arma" in più per garantire i
risultati? L'attrezzo SlowFITsul quale si
svolge la gran parte degli esercizi e che permette di
mettere in sicurezza la schiena e di rendere lo
stesso movimento più facile o più difficile in base
alla forma fisica di chi li esegue.
Lo SlowFIT viene utilizzato in modo diverso
in base al tipo di allenamento ed agli obiettivi e
rappresenta il fulcro di tutta la disciplina in
quanto permette di ridurre la sensazione di fatica e rendere
piacevole lo stare in forma.
Mix Vicente
Lo SlowFIT è un nuovo metodo sportivo che
coniuga le discipline orientali (come yoga e tai
chi), orientate alla meditazione e al rilassamento,
alle conoscenze della moderna medicina dello sport,
in particolare alle tecniche di rieducazione
posturale (come il Meziérès o il Souchard) e alle
discipline del fitness (come Body Pump, stretching,
aerobica, step). Si tratta, quindi, di un mix di
molte discipline diverse (oltre a quelle menzionate:
Pilates, training autogeno, distensione meditativa,
eccetera).
Lo SlowFIT non prevede, però, una combinazione
fissa di diversi sport, ma un assemblaggio variabile
in base all'obiettivo che si intende raggiungere.
Per esempio, se la finalità è tonificare,
l'allenamento si baserò soprattutto sugli esercizi
del metodo Pilates o Ashtanga Yoga. Se, invece,
l'obiettivo è allungare, ci si concentrerà
soprattutto sullo stretching o Hatha Yoga.
I vari tipi di lezioni: personalizzato (
SlowFIT MEDICAL) e
generalizzato (SlowFIT
PILATES ed altri 10 corsi classici)
La SlowFIT, quindi, non prevede un'unica
modalità di allenamento, ma molti tipi diversi in
base all'obiettivo. Il metodo più utilizzato in
assoluto è il cosiddetto "
SlowFIT MEDICAL " Si
tratta soprattutto di un metodo preventivo e post
riabilitativo: permette, infatti, di prevenire,
oltre che di curare (naturalmente insieme a cure
specifiche, come farmaci), molte malattie. Sono
stati codificati protocolli di allenamento per ben
42 patologie diverse: ipertensione, mal di schiena,
disturbi dell'equilibrio, obesità, cellulite,
osteoporosi, diabete, ipercolesterolemia,
ipertensione, ecc. Una lezione di SlowFIT MEDICAL è
di gruppo ma personalizzata.
Accanto alla versione MEDICAL, esiste lo
SlowFIT
PILATES e la
possibilità d'inserire lo SlowFIT nei classici corsi
che si svolgono nei fitness clubs.
Nell'applicazione generalizzata tutti i partecipanti
eseguono lo stesso esercizio contemporaneamente e la
lezione di SlowFIT si basa sull'esecuzione di
movimenti appartenenti in genere ad una singola
disciplina, con la particolarità di essere stati
filtrati da un punto di vista medico riabilitativo e
naturalmente sempre con l'utilizzo dello SlowFIT (è
proprio lo SlowFIT che distingue i moduli della
disciplina SlowFIT dalle singole discipline ma che
permette di adattare tutti gli esercizi alla
condizione fisica e alle esigenze specifiche degli
allievi semplificando, intensificando o mettendo in
sicurezza gli esercizi classici delle discipline
utilizzate).
Queste lezioni, quindi, risultano meno
personalizzati rispetto allo SlowFIT MEDICAL, in
genere durano 25 minuti e sono indicate alle persone
che hanno poco tempo a disposizione ma con un
obiettivo unico ben definito ed uguale per tutti:
tonificarsi, allungarsi, rilassarsi, ecc.
*Le 12 lezioni (11 generalizzate ed 1 personalizzata
di gruppo) sono:
1. SlowFIT MEDICAL
2.
SlowFIT PILATES
3. SlowFIT STRETCHING
4. SlowFIT ADDOMINALI e GAG
5. SlowFIT PUMP
6. SlowFIT YOGA
7. STANDING PILATES
8. SlowFIT POSTURA, EQULIBRIO & PROPRIOCEZIONE
9. SlowFIT RELAX
10. SlowFIT MASSAGE
11. SlowFIT DECOMPRESSIONE e SCARICO MAL di SCHIENA
12. SlowFIT BABY
Il suffisso SlowFIT sta a significare che le
disciplina tradizionale in oggetto è stata resa
sicura da un'attenta analisi e selezione dei
migliori esercizi da parte di un team di esperti e,
grazie allo SlowFIT tutti gli esercizi vengono
semplificati e graduati in base alle condizioni
dell'allievo.
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