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YOGA
Di seguito un piccolo elenco di
esercizi di YOGA in cui lo SlowFIT è utile per mettere in sicurezza la
schiena, stabilizzare il bacino, facilitare gli esercizi ai
decondizionati, offrire delle opzioni di intensità e difficoltà in un
corso di gruppo in cui contemporaneamente ci sono principianti ed avanzati.
Elenco di alcuni esercizi, per saperne di più acquista i
CD SlowFIT o partecipa ad un
Corso Formativo SlowFIT
On-Line oppure On-Site.
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STRETCHING SlowFIT"
60 esercizi di YOGA e
STRETCHING con lo SlowFIT divisi in 9 categorie di POSE: Anteriori,
Posteriori, Torsioni, Braccia, Capovolte, Equilibrio, Postura, Forza, Relax.
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Posizione del Loto |
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TADASANA
Posizione della montagna |
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Posizione La matita |
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VIRABHADRASANA
Posizione
Guerriero uno |
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UTTHITA TRIKONASANA
Posizione
Triangolo |
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Posizione L'Albero |
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Posizione Guerriero III |
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