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Allenamento sensomotorio
Esercizi sensomotori
Lo SlowFIT offre la possibilità di creare ed
effettuare con sicurezza ed efficacia esercitazioni per un gran numero di
esercizi sensomotori . Questi esercizi puntano a migliorare il controllo del
sistema neuro-muscolare sia nella preparazione sportiva che nella
riabilitazione, favorendo sia l'aumento della stabilità articolare che delle
strutture articolari stesse, al quale sia associa la diminuzione di rischi di
nuove lesioni o di lesioni croniche.
Un importante beneficio è stato riscontrato
anche in soggetti in età avanzata che, come noto, sono esposti a rischio di
infortuni nelle attività di vita quotidiana..
Svolgendo gli esercizi di SlowFIT in modo
regolare e sistematico viene migliorata la stabilità articolare, con effetti
positivi sulla prevenzione e la riabilitazione delle lesioni.
EFFETTI SUL SISTEMA NEUROMUSCOLARE:
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miglioramento delle attività nervose riflesse
(accorciamento dei tempi di reazione)
·
innalzamento del livello di attivazone muscolare
volontaria
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accrescimento più rapido della tensione muscolare
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miglioramento della coordinazione intermuscolare
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miglioramento della postura e dell'equilibrio
·
miglioramento delle capacità percettive del corpo o
di parti di esso
·
miglioramento della precisione del movimento
Gli esercizi sensomotori, stimolando i
meccanismi di controllo nervoso del movimento, aumentano la capacità di reagire
più velocemente alle sollecitazioni esterne rendendo più efficiente l’attività
di regolazione del tono muscolare, con un supporto immediato ed efficace alle
articolazioni .
Il modesto impegno delle funzioni
cardio-vascolare ed energetica permette di proporre esercizi sicuri anche a
coloro che presentano un forte decondizionamento, senza privarli di efficacia e
divertimento. SlowFIT offre un insostituibile supporto all’esecuzione di questi
esercizi potendo sfruttare le caratteristiche che lo distinguono:
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Forma
Si può usare
sfruttando tutti i lati come base d’appoggio con diversi gradi di angolazione
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Materiale
Il materiale
offre allo stesso tempo sostegno e comfort
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Adattabilità
Può essere usato
con Sportivi, Post-traumatizzati, Anziani, Bambini
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Combinabilità
Può essere usato
da solo, abbinato a piccoli attrezzi, in circuito
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Modulabilità
Il grado di
difficoltà degli esercizi può essere modulato a seconda delle esigenze e utenza
sia per difficoltà che per intensità.
Elenco di alcuni esercizi per
l'allenamento sensomotorio
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Up-Down |
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Hurdle |
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Hard-soft |
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Squatting |
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Cat walk |
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Crawling |
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Slalom |
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