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Addominali
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Allenamento TRIPLANARE
degli ADDOMINALI |
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Con lo SlowFIT è possibile
allenare in modo COMPLETO e SICURO
gli addominali nei 3 piani: |
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| Frontale |
Sagittale |
Trasverso |
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ESERCIZI CORRETTI PER ADDOME PIATTO E
SCHIENA FORTE
Quindi gli esercizi per gli addominali sono indispensabili per la
prevenzione del Mal di Schiena oltre che per un addome piatto e scolpito.
Ma ATTENZIONE, eseguirli in modo sbagliato può accentuare, invece che
risolverli, i problemi alla schiena.
Come ha stabilito il rinomato scienziato Nachemson, esercizi sbagliati
aumentano anche del 150% il carico sulle vertebre. |
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SlowFIT: IDEALE PER ALLENARE GLI
ADDOMINALI
Lo SlowFIT è l'attrezzo ideale perchè aiuta a posizionare il corpo in modo
corretto in tutti e tre i piani così da diminuire il carico sui dischi
intervertebrali ed isolare i piani di lavoro.
Non solo, permette di aumentare o diminuire carico e fulcro del movimento
uscendo, o meno, con capo o spalle dallo SlowFIT |
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| Tutto il corpo
sullo SlowFIT |
Supporto della
schiena |
Graduazione
personalizzata uscita dallo SlowFIT per scelta accurata del fulcro e
bloccaggio articolare vertebrale |
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ADDOMINALI e MAL DI SCHIENA
Con lo SlowFIT puoi potenziare gli addominali senza gravare sulla schiena,
in posizione di SCARICO e DECOMPRESSIONE VERTEBRALE |
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Alcuni esercizi per gli
addominali con SlowFIT
Scarica il pdf sugli esercizi degli addominali |
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Side Cruch |
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Twist Crunch |
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Sit up |
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Lying crunch |
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Twist crunch |
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Cruch HI |
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Crunch |
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Revers crunch |
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Tubing crunch |
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TubingTwist crunch |
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Side plank |
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Cable Crunch |
Elenco di alcuni esercizi, per saperne di
più acquista i CD SlowFIT o
partecipa ad un Corso
Formativo SlowFIT On-Line oppure On-Site. |
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