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AIR
ADVANCED
COURSE
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Il NUOVO metodo di allenamento
funzionale
che usa la gravità e il peso
del corpo come macchina per migliorare
forza, flessibilità, stabilità e agilità.
Utile sia per RINNOVARE le CLASSI
che le sessioni di PERSONAL TRAINING
individuali o Small Group. |
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Il corso AIR ADVANCED include insegnamenti teorici
ed una completa serie di esercizi pratici
rivolti a tutti i distretti corporei (tronco,
collo, arti superiore ed inferiore). Il taglio
pratico del corso prevede che ogni esercizio
venga provato direttamente dai partecipanti in
modo da acquisire un bagaglio concreto di
strumenti operativi immediatamente utili al
ritorno all’attività nel proprio fitness club.
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PROGRAMMA
Giornata 1
- MASTER CLASSES pratiche avanzate:
1) PILATES AIR: esercizi di PILATES con AIR
2) YOGA AIR: pose di YOGA con AIR
3) STRETCHING AIR: uno stretching migliore grazie all'AIR
4) TOTAL BODY AIR: forza e stabilizzazione del core con AIR
5) SPORT AIR: l'uso dell'AIR nella preparazione sportiva di
12 sport
6) POSTURING AIR: esercizi posturali e senso-motori con AIR
- Programmi AIR
avanzati segmentati per obiettivo:
1) SHAPE AIR: movimento per dimagrire.
2) BALANCE AIR: movimento dolce per equilibrio copro e mente.
3) MOVE AIR: per un movimento completo volto alla forma fisica
generale.
4) POWER AIR: movimento volto all'allenamento della forza.
5) PLAY AIR: movimento vario e divertente per adolescenti
6) SPORT AIR: prevenire infortuni e migliorare la prestazione
sportiva.
7) POSTURING AIR: movimento per migliorare la postura, prevenire e
curare le patologie.
- esercizi avanzati con utilizzo dei vari accessori nel Suspension Training:
1) Nastro anellato
2) Maniglie con staffe regolabili
3) Staffe Gyrotonic
4) Trapezio
5) Amaca
7) Pole
- Circuit & Interval Training con AIR per il dimagrimento
Giornata 2
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Utilizzo dell'AIR e tutti i suoi Accessori
come attrezzo POSTURALE e
per una Riabilitazione Globale (Ortopedica, Neurologica, Pediatrica,
Geriatria)
- Utilizzo AIR nella preparazione sportiva come prevenzione degli infortuni
in 12 sport diversi.
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Sistema AIR di Valutazione Posturale e muscolare “weak link” e relativo
sistema di trattamento. |
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SEDE
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DIPLOMA PARTECIPAZIONE
Alla fine del corso di formazione verrà
rilasciato un diploma di partecipazione
COSTI
390 euro + IVA
MODALITA' ISCRIZIONI
Telefonare al 0861.789239 o
328.4907009 per verificare i
posti disponibili.
Effettuare il pagamento ed inviare via fax la
ricevuta al 0861-789239
La conferma dell'iscrizione è subordinata al
ricevimento del pagamento
DOCENTI
Fausto Di Giulio
Yuliya MrkizowaHOTEL
CONVENZIONATI
A partire da 25 euro a persona in doppia
MAGGIORI INFORMAZIONI
AIR prevede un sistema di valutazione e
trattamento posturali esclusivi.
Il primo include una valutazione posturale Meziérès e una batteria di test
di valutazione del lavoro muscolare attraverso carichi progressivi in catena
cinetica chiusa.
Il sistema di valutazione serve per individuare il “weak link”, l’anello
debole e la disfunzione posturale.
Il carico viene aumentato gradualmente fino a che il paziente non è più in
grado di eseguire correttamente l’esercizio per mancanza di forza,
stabilizzazione, comparsa di dolore o perdita della postura.
Quando ciò si verifica a bassi carichi, con marcata differenza tra il lato
destro e sinistro, si è di fronte ad uno o più anelli deboli (weak link).
Si procede poi alla valutazione dei singoli muscoli in catena cinetica
aperta per circoscrivere esattamente il punto debole.
Il Il sistema di trattamento comprende elementi quali l’aumento dell’articolarità,
della flessibilità, del rilassamento, della forza, la trazione, la
stabilizzazione muscolare, l'allenamento sensomotorio. |
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