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PILATES - YOGA - TONE UP - POSTURING
antigravitario
Il NUOVO metodo di allenamento
funzionale
che usa la gravità e il peso
del corpo come macchina
Con AIR, ben 6 accessori
diversi per delle sessioni di Suspension
Training
efficaci, divertenti e sempre diverse!!!
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AIR
Il tuo corpo è la tua macchina!
Nasce un nuovo
rivoluzionario metodo d’allenamento, nato dall’osservazione dei fisici scultorei
e dei metodi di allenamento degli artisti del Cirque Du Soleil. Fisici che
esprimono in maniera esemplare due qualità fitness alla base di una postura
ideale, la forza e la flessibilità.
Il SUSPENSION
TRAINING, l’Allenamento in Sospensione con resistenza
gravitazionale data dal peso corporeo, è l’evoluzione moderna ed applicata al
fitness del concetto IFT (Instabilty Functional Training o Allenamento
Funzionale Instabile), utilizzato in ambito terapeutico per il trattamento
di pazienti colpiti da ictus o per la stimolazione del controllo sensomotoria
dei bambini con patologie neurologiche.
Il KIT AIR prevede due NASTRI ANELLATI (che possono essere sia
convergenti al centro che indipendenti) cui si collegano i 5 di accessori
base:
Le applicazioni dell’AIR sono molteplici:
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Fitness:
per migliorare forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, agilità,
stabilità, postura. Può essere usato sia nei Corsi di Gruppo che nelle
sessioni di Personal Training individuale o a piccoli gruppi.
AIR è un modo
per rinforzare e allungare il corpo mantenendo in scarico gravitazionale la
schiena e le articolazioni. Ideale per scolpire il corpo migliorando la postura.
Coniuga insieme metodologie di allenamento ritenute da alcuni, erroneamente, in
antitesi: l’allenamento delle catene cinetiche con l’isolamento muscolare, il
potenziamento muscolare con l’allungamento.
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Preparazione sportiva:
per la prevenzione degli infortuni ed il
miglioramento della performance. In particolare per calcio, tennis, golf,
ecc.
-
Riabilitazione: per miglioramento delle patologie muscolo-scheletriche
e alterazioni della postura.
L’obiettivo
riabilitativo di
AIR
è quello
di
migliorare la POSTURA attraverso il miglioramento della forza e
della flessibilità di una persona, grazie a tutta una serie di esercizi
eseguiti in sospensione. E' una
tonificazione posturale in sospensione
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CARATTERISTICHE DISTINTIVE
AIR |
2 NASTRI ANELLATI
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- Aggancio rapido, facile
e sicuro di tutti gli accessori direttamente
dagli allievi.
- Regolazione immediata della lunghezza.
- Possibilità di utilizzare gli stessi nastri
come attrezzo per lo stretching o come prese aggiuntive per mani e piedi
negli esercizi di forza |
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| NASTRI INDIPENDENTI
O CONVERGENTI |
- Maggiore
sicurezza in caso di rottura di un solo nastro.
- Evitamento effetto strangolamento dei nastri
convergenti.
- Maggiore libertà di movimento |
 
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| 6 ACCESSORI |
Per l’applicazione del metodo
di Multi-Suspension Training, ci si può avvalere di 5
accessori. Questi permettono all’istruttore o al
terapista di posizionare il paziente/allievo in
posizione sicura e rilassata, consentendogli di
operare con due mani libere (principio della
terza mano) e di trattare il paziente con
qualunque tecnica conosciuta, per mezzo di
fasce, elastici, funi, trapezi, amaca e anelli,
adattandoli ad ogni parte del corpo. |
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SUGGERIMENTI PER FISSAGGIO DELL'AIR IN SALA
CORSI O GYM FLOOR |
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In
sala attrezzi
set AIR completo |
In
sala corsi AIR POLE |
In
sala corsi
set AIR da 11 postazioni AIR
NASTRO ANELLATO e POLE |
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IMPIEGHI PRINCIPALI AIR |
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RILASSAMENTO E DECOMPRESSIONE VERTEBRALE
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Per ottenere uno scarico e una decompressione dei dischi
intervertebrali, sia lombari, dorsali che cervicali, dei cingoli pelvici e
scapolare, nonché un rilassamento, si può sospendere la zona corporea e
aggiungerci dei movimenti specifici. |
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| TRAINING IN
CATENE CINETICHE |
Il sistema AIR utilizza in eguale modo esercizi in catena
cinetica aperta (con attivazione dei muscoli agonisti e sinergici, senza
co-contrazione degli antagonisti) e chiusa (con co-attivazione dei muscoli
agonisti e antagonisti). |
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| ESERCIZI DI
MOBILIZZAZIONE |
Molte sono le condizioni e le patologie che inducono delle
limitazioni dell’arco di movimento (Range of Motion). L’AIR, grazie alla
quasi totale eliminazione dell’effetto della forza di gravità, permette un
miglioramento dell’escursione articolare e della flessibilità. |
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| RAFFORZAMENTO MUSCOLARE |
Soprattutto dei muscoli profondi e delle
catene cinetiche |
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| TRATTAMENTO DEI TRAUMI E DEI DOLORI CRONICI |
Elementi chiave sono gli esercizi con arco di movimento prefissato,
allenamento della muscolatura locale di stabilizzazione, e ricondizionamento
del controllo sensomotorio. |
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| RIABILITAZIONE CONTROLLO SENSOMOTORIO E MUSCOLI
STABILIZZATORI |
Permette un allenamento della propriocezione
e del controllo sensomotorio. |
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| ESERCIZI FUNZIONALI |
Con AIR è possibile effettuare dei reali
esercizi funzionali, quei movimenti che si effettuano nella vita di tutti i
giorni o che potrebbero essere utili in situazioni di emergenza.
L’AIR è un vero attrezzo
di FUNCTIONAL TRAINING in quanto, a differenza dei tradizionali attrezzi che
tendono ad isolare i muscoli e a far effettuare movimenti lineari, l’AIR
permette movimenti TRIPLANARI (frontale, sagittale, trasversale) e
SPIROIDALI, che integra tutte le vostre esigenze e imita tutti i movimenti
che facciamo nella vita reale. |
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